Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Кардиолог предупреди кои пози са опасни при сън

Публикувано

на

Дневният сън има положителен ефект върху здравето и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Това коментира главният кардиолог в Министерството на здравеопазването на република Крим Валери Садовой.

Според него дневният сън е почивка не само за сърцето, но и за целия организъм. Понижава кръвното налягане и ви кара да се чувствате по-свежи.

Както отбелязва кардиолог, дневният сън е поведенчески стереотип.

„Има определени поведенчески стереотипи. Ако човек е свикнал да почива през деня от детството си, тогава, в зряла възраст, той ще има нужда от дневен сън.

Но, за съжаление, много хора нямат време да почиват през деня. Осемчасовата почивка е това, което е наистина е постижимо и препоръчително.“ – заяви докторът.

Що се отнася до стойката за спане, кардиолог препоръчва да спите легнал по гръб. Спането на една страна е вредно за гръбначния стълб, а позата, при която спите по корем повишава вътреабдоминалното налягане.

Спането в седнало положение е още по-опасно, предупреждава специалистът.

„Седналата поза оказва лошо влияние върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане“, заключи Валери Садовой./zdrave.to

Избрано